A változatos étrend nagy valószínűséggel minden tápanyaghoz hozzájuttatja a szervezetünket. Azonban az értékes zsírsavak csak nagyon kevés természetes élelmiszerben fordulnak elő, melyek nem szerepelnek mindennap a magyar gasztronómia palettáján.
Ha nem viszünk be mindennap Omega 3 zsírsavakat,…
Az Omega 3 / Omega 6 olajkeverék egyensúly
Ezek a zsirsavak létfontosságú elemek az egészséges élethez Az Omega 3 / Omega 6 egyensúly Szívbetegségek, rák, ízületi gyulladás, kettestípusú cukorbetegség, depresszió és bipoláris zavar, Alzheimer kór, immunbetegségek és asztma – mi bennük a közös?…
A telített és telítetlen zsírsavak aránya már régóta ismert problémákat okoz, azt csak néhány éve tudjuk, hogy különös jelentősége van a telítetlen zsírsavakon belül az omega 3 és omega 6 aránynak. A szintézishez az omega 3-6 arányának a fogyasztáskor kell a megfelelő arányban a szervezetbe…