Omega 3-6 esszenciális zsírsavak


2017.nov.13.
Írta: jandro Szólj hozzá!

Omega 3-6 aránya

A változatos étrend nagy valószínűséggel minden tápanyaghoz hozzájuttatja a szervezetünket. Azonban az értékes zsírsavak csak nagyon kevés természetes élelmiszerben fordulnak elő, melyek nem szerepelnek mindennap a magyar gasztronómia palettáján. Ha nem viszünk be mindennap Omega 3 zsírsavakat,…

Tovább

Mikor optimális étrendünk esszenciális zsírsav tartalma?

Két esszenciális zsírsavról beszélünk a leggyakrabban, szerkezetükben és a szervezetünkben betöltött szerepükben is különböznek egymástól, linolsav az omega 6 zsírsavak és alfa linolénsav omega 3 zsírsavak. Fontos szerepet töltenek be a testet alkotó sejtek felépítésében és működésében. Az…

Tovább

Omega 3 és omega 6 egyensúly előnyei

Az omega zsírsavak létfontosságúak a szervezet számára, kultúránk rengeteg omega 6-t fogyaszt, omega 3-t alig. Ez a felborult egyensúlyi helyzet a krónikus betegségek melegágya. Az esszenciális zsírsavak az omega 3, és omega 6, melyek minden sejt számára esszenciálisak és kritikus szerepet játszanak…

Tovább

Omega 3-6 zsírsavak aránya fontosságáról

A telített és telítetlen zsírsavak aránya már régóta ismert problémákat okoz, azt csak néhány éve tudjuk, hogy különös jelentősége van a telítetlen zsírsavakon belül az omega 3 és omega 6 aránynak. A szintézishez az omega 3-6 arányának a fogyasztáskor kell a megfelelő arányban a szervezetbe…

Tovább
süti beállítások módosítása