Omega 3-6 esszenciális zsírsavak


2017.okt.14.
Írta: jandro Szólj hozzá!

Omega 3-6 zsírsavak szerepe és forrásai

A zsírsavak az élelmiszerekkel elfogyasztott zsírok és olajok termékei. A telítetlen zsírsavakat, néhány kivételtől eltekintve a szervezet nem tudja előállítani, ezért a napi szükséglet biztosításához nélkülözhetetlen a táplálék formájában történő bevitelük. Ezek a…

Tovább

Omega 3 - 6 szerepe a szervezetben

Két esszenciális zsírsavról beszélünk a leggyakrabban, szerkezetükben és a szervezetünkben betöltött szerepükben is különböznek egymástól, linolsav az omega 6 zsírsavak és alfa linolénsav omega 3 zsírsavak. Fontos szerepet töltenek be a testet alkotó sejtek felépítésében és működésében. Az…

Tovább

Mikor optimális étrendünk esszenciális zsírsav tartalma?

Két esszenciális zsírsavról beszélünk a leggyakrabban, szerkezetükben és a szervezetünkben betöltött szerepükben is különböznek egymástól, linolsav az omega 6 zsírsavak és alfa linolénsav omega 3 zsírsavak. Fontos szerepet töltenek be a testet alkotó sejtek felépítésében és működésében. Az…

Tovább

Omega 3-6 zsírsavak aránya

A zsírsejtek titkos ösztrogének, pár plusz kiló nagy pusztítást végezhet a hormonrendszerben, különböző betegségekhez és egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Nem minden zsír káros, az esszenciális zsírsavak a hormon termelésünk alapját jelentik, és számos létfontosságú biokémiai folyamathoz…

Tovább

Omega 3 és omega 6 egyensúly előnyei

Az omega zsírsavak létfontosságúak a szervezet számára, kultúránk rengeteg omega 6-t fogyaszt, omega 3-t alig. Ez a felborult egyensúlyi helyzet a krónikus betegségek melegágya. Az esszenciális zsírsavak az omega 3, és omega 6, melyek minden sejt számára esszenciálisak és kritikus szerepet játszanak…

Tovább